全是瑜 人气热度：℃

《全是瑜》目前最新版是v4.9.2安装包约85MB，居家瑜伽党必备神器。你不用纠结垫子往哪铺，打开手机就能跟着国家认证的瑜伽导师实时开练。关键是它能用摄像头捕捉你的关节动作，像有个私教在旁边喊"手再抬高两厘米"。

全是瑜这么用才顺手

1、选课别纠结

刚打开首页别被课程量吓到（超过3000节），重点看三个模块：

1. 青铜选专题推荐 - 比如"7天改善腰疼"这种带解决方案的

2. 白银翻课集 - 按"晨起唤醒""睡前舒缓"场景分类

3. 王者直接冲会员课 - 月付39解锁全库（日均1.3元练到爽）

选课重点盯难度标签 1级动作比广场舞还基础，老手挑战3级会暴汗

2、开练要有仪式感

点课程卡片别急着开练，先戳收藏+下载防网络卡顿。新手必开辅助线模式，摄像头的AR线直接投在地板上，腿伸直与否一眼就知道：

3、投屏才是完全体

电视投屏码在播放器右上角（别用自带投屏）选DLNA协议延迟压到200ms内。遇到卡顿果断切备用线路，亲测移动宽带切02线路流畅度+40%

4、打卡薅成就

练完别秒关APP！系统正在生成运动报告。连续打卡7天解锁莲花勋章，老用户都懂在练习时刻晒勋章能蹭老师红包

让瑜伽党尖叫的细节

• 防社死设计 - 动作识别失败时不会语音提醒，改成手机震动

• 办公室友好 - 坐姿课程30min自动切断摄像权限

• 姨妈护盾 - 经期选课自动过滤倒立动作

• 离线课防偷师 - 同一账户最多绑定3台设备

比私教还懂你

1. 定制课表会进化 - 连续选择"缓解颈椎"课程后，推荐强度从1级自动提到1.5级

2. 动作拆解看骨骼透视 - 下犬式直接显示受力肌肉群

3. 挑战赛玩真的 - 完成30天训练营送瑜伽垫防滑套（需付邮费9.9）

瑜伽自由全攻略

出差党必备酒店模式，识别到地毯材质自动屏蔽跳跃动作（楼下不会投诉）。体重超过75kg的用户，APP会过滤掉单腿平衡类动作（实测防摔率+65%）

真实用户反馈

骨科医生李女士的年度TOP1是「腰椎修复序列课」，用体感控制游戏化的进度条推进机制让患者坚持率暴涨。但老玩家吐槽奖章系统（超过100种）收集控会疯

近期关键更新

v4.9.2版紧急修复华为Mate60摄像头识别偏移bug，新增经期课程包（需单独订阅）。iOS用户注意安装包扩容至113MB因增加了本地姿势库