体重小本 人气热度：℃

打开手机就能掌控健康数据的管理助手来了，这款大小仅28MB的最新版《体重小本》让身体指标可视化。不需要复杂的设备，用指尖轻点就能建立专属健康档案，无论增肌党还是减脂族都能找到自己的科学管理节奏。每次打开APP就能看到用红黄绿三色柱状图呈现的7日体重变化，数字背后的健康故事一目了然。

体重小本怎么使用

1. 初次启动需要两步基础设置

   填写身高数值后，体重单位可在斤/公斤/磅间自由切换

   

2. 设定理想目标值

   输入当前体重后系统自动生成BMI体质指数评估

   

3. 核心操作区在底部加号

   点这里可同时记录体重/饮食摄入/运动消耗三大数据

   

4. 每日快捷操作技巧

   点击首页环形图表能秒添当日体重数据

   

体重小本亮点

• 数据面板智能识别每日波动超过1.5公斤自动预警

• 横屏模式下的52周体重曲线图健身党都说专业

• 微信登录后数据永不丢失

• 输入键盘优化为健身专用版支持小数点后1位精确记录

体重小本特色

单位实时换算系统出国旅行时特别省心，输入公斤数自动显示磅值

健身打卡成就海报自动生成周报图带进度条

体重小本实测反馈

实测华为P40和小米13双机型都运行流畅，对长辈群体特别友好的是超大按钮设计。孕妇健康管理群的妈妈们正在用「饮食日记」功能记录孕期营养摄入，撸铁党则喜欢用力量训练模式计算卡路里缺口。虽然没花哨的社交功能，但基础版的BMI趋势分析比很多付费APP还精准。

体重小本版本进化

• v2.3.1(2023.12) 新增经期体重波动标记功能

• v2.1.0(2023.08) Apple Watch表盘小组件上线

• v1.9.6(2023.05) 数据图表支持离线查看