柠檬轻断食 人气热度：℃

减肥路上没头绪 《柠檬轻断食》V1.2.3大小50MB就是你的私人营养师 它根据你的体重目标和体质数据定制菜谱 从低糖早餐到低卡晚餐安排得明明白白 连运动提醒都帮你定好闹钟 避免半途而废 最实用是那个热量分析功能 每次吃完扫一眼报告 就知道今天碳水有没有超标。

柠檬轻断食怎么用

1. 打开柠檬轻断食app 主界面那个【食谱】按钮直接戳



2. 在食谱页面顶部搜索框里填食物 比如鸡蛋



3. 柠檬轻断食弹出选项列表 选你要查的具体类型



4. 柠檬轻断食立刻显示热量数据和对应运动量 水煮蛋63大卡≈跳绳10分钟

柠檬轻断食亮点

• 空腹时段自动锁定血糖波动 吃碳水也不怕飙升

• 聚餐吃嗨了会弹窗警告 立刻掐断热量炸弹

• 推荐的食物不用水煮也能吃 鸡胸肉都能做成麻辣拌

柠檬轻断食特色

• 减肥计划按体脂率24%到30%分区定制 大基数三个月甩肉20斤

• 界面比外卖软件还清爽 功能键全铺在首页

• 小体重和平台期方案完全不同 吃多少碳水给你算到克

• 社区里全是减肥搭子 便秘期怎么破直接问真人

柠檬轻断食简评

断食原理结合热量缺口算法双核驱动 减肥像游戏通关一样有进度条 社区分享瘦十斤的经验比健身博主靠谱 尤其那些家常菜替代方案 水煮菜蘸辣椒面直接拯救中国胃。

柠檬轻断食版本更新说明

V1.2.3增补了200道懒人菜谱 腌鸡胸支持一键生成二维码分享 V1.2.0重构了运动数据库 力量训练消耗值校准到±5%误差 V1.1.9紧急修复了经期热量计算bug 现在红糖水不会被误判成热量刺客。