天天足记 人气热度：℃

天天足记简介

走路上下班或者夜跑撸铁时 天天足记就在后台默默记下你付出的每一分汗水 最新1.0.0版本安装包45MB大小 装进手机完全不占地方 出门不用带专业设备 揣着手机就能把步数、卡路里这些关键运动数据自动抓取到位

天天足记怎么用

1. 天天足记注册开启手机号30秒完成注册 新用户立刻领7天会员体验

2. 天天足记目标设置输入身高体重 选"减脂/塑形/保持" 系统自动生成每日6000-12000步的阶梯目标

3. 天天足记日常操作晨起开启APP 走路自动计步 健身前点"开始训练" 实时卡路里统计精确到个位数

4. 数据复盘每晚10点收运动报告 折线图显示全天的步数高峰时段 运动时长不足会收到补卡提醒

天天足记亮点

• 轻点启动 买菜路上掏手机扫一眼 今日进度条百分比直接怼在屏幕正中央

• 私人教练 输入最近膝盖酸痛 立刻推送低冲击训练方案 动画演示怎么深蹲不伤关节

• 战绩可视化 月度数据册自动生成 对比上个月多燃烧了2.3斤脂肪量 配火锅动图鼓励

天天足记特色

• 活体卡路里计算器 吃汉堡时输食物名称 显示需要快走83分钟才能消耗

• 好友监督局 建三人减肥小组 谁当天未达标自动在群内发红包

• 养生锦囊 久坐超1小时推送"办公室拉伸五式" 带倒计时提醒功能

天天足记简评

实测戴着手机遛狗20分钟 回来就看到燃烧127大卡的数据弹窗 比手环更准的是把碎片化活动都算进去了 连倒垃圾这种小事都记在日活跃度里 对于想低成本监控运动量的人属于无痛管理方案 看着年度统计里3千多公里总里程确实有成就感

天天足记版本更新

当前版本1.0.0上线基础计步和卡路里算法 已修复小米机型锁屏断连问题 下版本预告加入经期运动建议模板 优化华为手表HIIT训练模式识别精度 运动数据支持导出为Excel训练档案