卡路里减肥助手 人气热度：℃

卡路里减肥助手怎么用

1. 打开卡路里减肥助手注册账号 填好身高体重这些基础数据

2. 在搜索框直接输入牛肉面/苹果/奶茶这些食物名称

3. 选择食物份量 自动生成蛋白质/碳水/脂肪三大营养素数据

4. 点击运动板块选健身操/瑜伽/力量训练 跟着视频实时记录消耗

5. 每日打卡称体重 系统自动生成摄入-消耗差值趋势图

卡路里减肥助手硬核装备

• 多国营养数据库 澳洲实验室+中国膳食指南双重认证数据源

• AI识菜黑科技 拍个照自动识别宫保鸡丁热量(误差±50kcal)

• 456种运动热量测算 连广场舞消耗值都有详细记录

• 定制化报表 周月季三个阶段体脂率变化曲线

卡路里减肥助手实操贴士

• 撸铁党必看蛋白质计算器 精确到克数的增肌饮食方案

• 大基数人群用阶梯式减重计划 每月瘦5%体重的安全值

• 火锅补救指南 吃顿麻辣锅后60分钟动感单车就能收支平衡

• 生理期特别方案 经期舒缓瑜伽热量×1.5倍计入消耗

卡路里减肥助手 大小73MB的安卓/IOS双端应用 当前版本3.1.8 用实验室级营养算法拆解每口食物的热量密码 当你输入165cm/62kg这些基础数据 系统会生成每日1800kcal的红黄绿三区饮食警戒线 早餐多喝杯奶茶就能看见红线预警

这里能看到减肥党的真实反馈 有人靠它三个月刷掉15斤脂肪 也有健身老炮精准控制每克蛋白质摄入 特别适合总在水果代餐和暴食间反复横跳的减肥小白

新版增加了经期热量补偿算法 优化了粤菜点心数据库 修复了部分机型闪退问题 瑜伽模块新增12套帕梅拉教程 体脂秤连接延迟从5秒缩短到2秒内