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今日戒烟打卡

今日戒烟打卡 人气热度:

更新时间:2025-06-30 22:05:25 / 版本:v1.1 / 大小:14.43M

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今日戒烟打卡

应用简介

《今日戒烟打卡》使用手册

15MB的戒烟助手(安卓/iOS双端通用)
专门对付复吸的小恶魔,用数据表格和智能提醒帮你掐灭每一根不该点的烟。初次启动时会引导你填基础数据——包括每日香烟预算、单包价格这些扎心数字。

三步骤开始控烟行动

  1. 打开今日戒烟打卡点击红色加号,记下当前抽烟时间与根数(支持手动修正晨起漏记)

  2. 目标墙设定每日上限 比如从20根降到15根,超过立即触发手机震动+健康警告动画

  3. 每晚10点自动生成折线对比图,红线标出你与昨日吸烟量的交锋战绩

戒断期的秘密武器

  • 痛感记账 每记录1根烟自动计算消费金额(设置25元/包后每根≈1.25元)

  • 欲望延时器 当想抽烟时点击“再忍5分钟”倒计时,累计忍耐时间兑换虚拟勋章

  • 每周生成焦油沉积报告 用具象化数据展示“本周少吸入XX毫克致癌物”

把挣扎变成可视成果

在统计页向右滑动切换三种模式:
战场地图模式 用占领色块展示无烟日覆盖进度(连续7天达标解锁金色区域)
金钱瀑布 直观显示30天省下的烟钱(够买3张游戏卡带/5杯奶茶的刺激)
呼吸重启 每次记录戒烟时长,模拟肺部绒毛再生进度条

老烟枪的真实反馈

用过市面上七款戒烟app的用户@钢铁肺 分享关键体验“那些酷炫的戒烟游戏根本坚持不了三天,反而是这种冰冷打脸的数据对比让我手抖——上周三下午居然抽了整整两包?现在每次摸烟盒就想起折线图里那个耻辱峰值”

近期重要升级

v2.1.0版新增社区战报功能(需手动开启)
可匿名查看同城戒烟者24小时动态 比如“西城区张先生已坚持3小时15分”“距离您1.2km的李女士今日0抽烟达成” 数据同步延迟控制在10秒内(2023.11.30更新包大小仅增加2.3MB)

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应用信息

反馈问题
  • 当前版本: v1.1
  • 应用语言: 简体中文
  • 应用权限: 点击查看
  • 隐私说明: 点击查看
  • 应用大小:14.43M
  • 适用平台:安卓/ios

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