轻松睡眠 人气热度：℃

轻松睡眠怎么用

装好这个38MB的小工具，你就能告别数羊了。

1. 打开轻松睡眠，在音乐库里选段流水声或森林白噪音（别纠结，闭眼盲选都催眠）

2. 定个25分钟后的自动关闭——手机扣在床头就行，它自己会记录你打鼾的节奏

3. 第二天醒来看睡眠报告，深度睡眠时间直接标成黄底，55分以下的用红字警告

轻松睡眠的硬核亮点

这玩意比手环实在，免费版就能听全套阿尔法脑波音乐，失眠老司机都懂这有多香。

打鼶声录得超清楚，上周我室友的呼噜峰值75分贝（等于吹风机怼脸），现在他每天盯着改善方案练呼吸。

睡眠周期用折线图给你画明白，浅睡段超过2小时？马上弹助眠小技巧推送。

不得不说的技术特色

• 专属睡眠档案——连续用7天自动生成月度分析，REM眼动期占比精确到±3%

• 神奇的环境模拟器，能加载4K星空动态壁纸+雨声3D音效（戴着耳机真感觉躺在野营帐篷里）

• 智能闹钟只在浅睡阶段叫醒你，赖床概率直降60%

真人实测吐槽

当初冲着免费入坑，结果发现专业睡眠指导课要开会员（98块/年）。不过日常记录够用了，那些什么α波、θ波音乐确实比数羊管用，尤其可视化报表让我发现自己每次翻身都在凌晨3：17——现在刻意调整睡姿后，睡眠评分从68蹦到82，血赚！

更新日志追踪

v2.1.3（2023.11.20）修复小米机型后台耗电异常；v2.1.0（2023.10.11）新增鼾声改善训练模块；v2.0.8（2023.09.05）睡眠算法升级，深度睡眠识别准确率提升至92±3%。（安卓/iOS同步更新）