知梦 人气热度：℃

知梦APP专为睡眠困难用户打造，大小约50MB最新版本是1.0.0，下载后连接智能设备就能监测你整晚的睡眠，自动记录浅睡深睡翻身打鼾数据生成个性化报告，还能推荐助眠技巧，试试看提升你的睡眠质量。

知梦使用手册

1. 睡前打开知梦连接智能设备，比如手环或手表，就能开始追踪你的睡眠模式了。

2. 分析每晚的数据，知梦会提示翻身次数过多，这时试试睡前做点呼吸练习。

3. 查看周报曲线图，调整起床时间设定闹钟提醒，知梦帮你养成规律作息。

4. 发现打鼾或梦话，知梦记录存档，针对拖延症用户推荐5分钟小憩功能。

知梦亮点

• 精准捕捉夜间动态 全面监控浅睡深睡状态，连你说梦话和打呼噜的瞬间都不会放过。

• 定制你的方案，针对失眠或作息紊乱，知梦一键启动白噪音模式助你秒入睡。

• 数据变化用曲线图呈现，直接对比一个月内睡眠趋势，懒人也能秒懂。

知梦特色功能

• 日报周报月报自动生成 分时间段统计，比如只查工作日的数据，超实用。

• 压力大导致翻身频繁，知梦触发舒缓音乐，像随身睡眠导师一样引导你放松。

• 改善建议简单到爆，从深睡不足分析，推荐每天多走5千步，新手零压力上手。

知梦简评

知梦APP不只是记录睡眠，它分析曲线表格制定专属方案，比如连续几天浅睡过长就推送早睡贴士，实际体验后精力效率明显提升，适合夜猫子或拖延症用户，轻松改善睡眠质量没难度。

知梦更新日志

最新1.0.0版本优化了曲线表格响应速度(延迟降低20-30ms)，修复翻身后报告生成错误问题，新增睡前冥想引导功能直接对抗拖延症，历史记录查看更流畅了，去试试这个升级版吧。