不做手机控 人气热度：℃

《不做手机控》基础介绍

想治手机瘾又怕操作复杂？试试《不做手机控》20MB的轻量安装包（安卓V3.7.4版本）。这个工具没广告没收费陷阱，专门解决你学习时总想摸手机、熬夜刷短视频的痛点。它像贴身的自律管家，用物理锁机帮你夺回时间控制权。

怎么用《不做手机控》戒手机

1. 开启无干扰模式——长按首页火箭图标，桌面直接变黑白（防刷视频神器）

2. 定时锁APP——抖音设置每日上限30分钟，超时自动冻结图标

3. 循环任务——设"45分钟学习+10分钟休息"，不做手机控自动轮换执行

4. 物理隔离——开启强制屏保后必须倒置手机才能解除（防手贱摸鱼）

三大技术硬核亮点

• 防卸载保护——开启后卸载需要密码（专治自制力崩盘时刻）

• 碎片拦截——每划5分钟手机自动震动提醒（防无意识刷机）

• 数据保险箱——使用时长统计精确到秒，支持CSV导出复盘

深度玩家才知道的特色

• 智能环境适配——22：00自动调低屏幕蓝光（实测入睡速度提升40%）

• 白名单救急——锁机状态也能接听重要来电（防社死必备）

• 虚拟手机壳——自定义锁屏壁纸文字（例如贴个"再刷剁手"标语）

真实用户反馈

考研党用不做手机控锁机后日均学习从4h飙到9h，尤其喜欢它的随机解锁题设计——想玩手机先解微积分题（劝退效果拉满）。虽然UI设计略复古，但200KB/天的内存占用确实比同类省电30%，旧手机也能流畅运行。

近期关键更新

• V3.7.4（2023/11/20）新增应用分类统计（游戏/社交等类型单独计时）

• V3.6.9（2023/09/12）优化勿扰模式兼容性（修复部分机型锁屏bug）

• V3.5.0（2023/07/03）增加整点报时功能（适合番茄钟玩家）