应用简介
打开魔练计划最新版 （当前v3.2.1，安装包约58MB） 后先填身高体重体脂率三项基础数据 健身计划才能精准匹配
在健身课表区选"增肌塑形/减脂燃脂/体态纠正"目标 系统根据设备扫描结果推送3套方案
跟练时打开动作监测 摄像头会实时捕捉15个关节角度 动作偏差超15°自动亮红灯提醒 这点对新手特友好
肌肉激活可视化 练哪个部位就显示实时肌电图 发力不对马上震动提醒
智能调节课程强度 当心率连续3次突破＜120或＞170区间 自动降阶/升阶训练动作
器械党最爱的力量训练数据链 每次卧推深蹲都生成力量衰减曲线 方便调整训练节奏
康复科医生监制的体态评估系统 用手机拍正侧面照就能检测骨盆前倾高低肩问题 精确到毫米级
器械适配功能超实用 连接健身房智能设备后 直接同步配重组数数据 不用手动记录
饮食版块按训练类型推送食谱 增肌期精确到每公斤体重配比 碳水蛋白脂肪用红黄蓝三色柱状图超直观
用三个月减脂期亲测 计划推送准度能到专业教练80%水平 特别是力量训练数据追踪功能 直接淘汰我的纸质训练本 不过瑜伽课程动作库偏少 柔韧性训练仅基础12式 期待下版本更新 综合评分给到4.4没毛病 体脂率从28%降到19%就是最好证明
最新3.2.1版重点优化华为/小米穿戴设备同步延迟问题 运动心率监测误差从±8bpm缩到±3bpm 新增战绳/药球等小工具课程 修复部分机型动作捕捉丢帧问题 安卓端安装包从68MB压缩至58MB 对低配机更友好
应用信息
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