辟谷减肥断食食谱 人气热度：℃

辟谷减肥断食食谱怎么用

1 新用户注册后先完成体质问卷（含10项关键指标）
《辟谷减肥断食食谱》自动生成初始方案（周期通常7-14天）

2 主界面三大功能区：
今日食谱（精确到克）、代谢看板（卡路里差值计算）、食材库（300+有机食材溯源信息）

3 执行阶段重点操作：
每早扫描早餐条形码自动录入
下午15:00推送代餐提醒
睡前提交饥饿指数（1-5级）

核心亮点揭秘

• 中医食养模块：针对不同体质（痰湿/阳虚等）匹配药食同源配方，例如湿热体质标配赤小豆薏米水

• 动态热量天平：根据运动手环数据实时调整碳水缺口，误差范围±50kcal

• 辟谷模式分级：
  轻断食（每日800kcal）
  果蔬期（3日限定）
  全辟谷（需健康认证）

硬核特色解析

1. 食材DNA库：
   每颗鸡蛋可查养殖场日照时长
   绿叶菜附农残检测报告截图

2. 古法新造系统：
   九蒸九晒黑芝麻丸定制
   潮汕老药桔全程制作指导

3. 代谢预测算法：
   输入目标体重（如55kg）
   自动推算出最佳实现天数（区间28-35天）

实测体验报告

用《辟谷减肥断食食谱》三个月最大的惊喜是中药食材智能配伍功能。当系统发现我连续三天录入"畏寒"症状，立刻推送当归生姜羊肉汤方案（附附近超市羊肉部位选购指南）。不过全辟谷模式需要医师视频面诊确认，这点专业门槛对养生小白很友好。

版本追踪 V2.1.3

最新安装包18.7MB 安卓/iOS同步更新
新增经期热量补偿方案（±200kcal浮动）
修复果蔬期钾离子监测BUG
优化轻断食模式下蛋白质保护机制
⚠️重要提示：下版本将接入三甲医院体检数据接口