可力运动 人气热度：℃

可力运动使用指南

1. 开启可力运动，手机号快速注册（老用户微信直登更省事）。

2. 完成体能测试：软件会引导你做3组基础动作（深蹲/平板支撑等），自动生成专属难度曲线。

3. 闯关模式激活：每天解锁新关卡，第1关可能只是8分钟热身，到第5关就变成HIIT暴汗组合。

4. 可力运动实时捕捉动作幅度，做俯卧撑时胸口没贴地？立刻有振动提醒。

这些功能让健身成瘾

• 训练报告可视化：每次运动后生成3D体态对比图，驼背改善5°都标得清清楚楚。

• 多人线上耐力赛：和好友同步开练，谁先暂停谁头像变流泪熊猫（实测社死率100%）。

• AR私教模式：用后置摄像头扫描房间，瑜伽垫上立刻叠加虚拟教练影子，手把手调姿势。

硬核健身党的秘密武器

• 功率计算器：输入身高体重，自动换算深蹲等效负重（平板支撑1分钟≈扛20kg沙袋）

• 健身房模式：关闭游戏化界面，纯数据监控心率区间维持在120-150bpm燃脂最优。

• 课程DIY工具：把搏击操+尊巴舞动作切片重组，自创“暴汗僵尸舞蹈”训练包。

实测两周变化明显，原先爬三楼喘成风箱，现在晨跑配速6分半还能哼歌。不过新手慎开「地狱燃脂」关卡，那个波比跳连击真能练到瞳孔地震。

最近更新了这些干货

V1.2.5版（67MB）新增运动防护功能：当检测到动作变形可能导致损伤时，自动降低关卡难度并推送康复教程；优化Apple Watch心率延迟问题，误差从±5bpm缩减到±2bpm；支持华为运动手环联动卡路里数据互通。