睡眠记录 人气热度：℃

深夜盯着天花板数羊的日子可以结束了。睡眠记录APP最新1.2.3版只有85MB大小，专门解决现代人失眠困扰的智能睡眠助手。不需要复杂操作，睡前打开应用就能获得整晚高质量睡眠，顺便帮你搞清楚为什么总是半夜醒来。

睡眠记录APP怎么用

1. 1.打开睡眠记录APP选择白噪音类型，雨声、海浪或篝火声任选

2. 2.设置20分钟智能渐弱音量（建议50-70分贝区间）

3. 3.手机倒扣放置枕头边，传感器自动记录翻身次数

4. 4.晨间查看睡眠报告，重点看深睡时长是否达标90分钟

睡眠记录APP亮点

• 真实田野录音师采集的西藏林雨和北海道浪声原生白噪音

• 凌晨3点醒？系统自动标定夜醒热力图时间段

• 睡眠周期测算精确到±5分钟（实测对比Apple Watch数据）

睡眠记录APP特色

• 枕头震动功能在浅睡期提供温柔唤醒避免起床气

• 根据体动频率推荐助眠音效（翻身＞8次自动切换ASMR）

• 生成30天睡眠曲线图，连咖啡因摄入影响都看得见

睡眠记录APP简评

用过7款睡眠应用后发现这个最懂夜猫子。上周连续记录显示我每次深睡都被快递车噪音打断，立刻启用了它的智能降噪模式。现在每天醒来报告直接显示「深度睡眠达标」绿色印章，通勤地铁上终于不用靠咖啡续命。

睡眠记录APP版本更新说明

当前安卓/iOS双端1.2.3版(85MB)，新增特斯拉车型专属行车助眠模式。修复小米手环数据断连问题，优化浅睡期唤醒振动强度可调范围30-100Hz，下版预告将加入睡眠呼吸质量监测。