FatSecret 人气热度：℃

最新版FatSecret（v4.12.0，安卓包体28.6MB）是款专业的减肥管理工具，能精准计算每餐的卡路里摄入量。打开软件就能看到体重变化曲线图，后台接入了国家食物成分数据库保证数据可靠。特别适合需要控制饮食的健身人群，上班族午休时花2分钟就能完成全天饮食记录。

FatSecret怎么用

1. 手机应用商店搜索FatSecret下载安装

2. 首次启动选择减肥/塑形/维持目标

3. 输入真实身高体重，活动量选轻量/中度/重度三档

4. 定制每日三餐计划，滑动选择食物分量

5. 早餐纠结吃啥时，去食谱库看达人搭配

6. 在社区偷师健身大牛的饮食方案

7. 设置用餐提醒防止忘记录

8. 定制化提醒时段，精确到分钟

9. 每周在数据面板查看体重走势

FatSecret亮点

• 火锅烧烤都能扫，中餐数据库覆盖95%常见菜

• 同步Apple Watch步数，运动量自动换算卡路里

• 姨妈期水肿增重，曲线图显示真实脂肪率

FatSecret特色

• 聚餐后拍食物，AI识别热量值精确到克

• 划重点三大营养配比，碳水蛋白数据可视化

• 私教级建议，低于基础代谢率会弹窗警告

• 生成周报对比饮食缺口值

• 体脂率超标时，自动推送减脂食谱

FatSecret简评

实测记录麻辣烫最方便，勾选食材自动计算热量。减肥遇到平台期时，翻社区精华帖比私教课管用。饮水提醒对办公室人群特别实用，配合华为手表能监测午间散步消耗值。不过部分进口食物数据有偏差，手动修正分量需要点耐心。

FatSecret版本更新说明

v4.12.0新增经期模式算法，水肿增重自动标注。v4.10.3优化小米手环7适配，修复步数同步延迟。v4.8.0重点升级拍照识别引擎，兰州拉面识别率提升40%。历史版本在官网可下载apk包，安卓6.0以上系统建议更新最新版。