BMI体重日记本 人气热度：℃

悄悄告诉你一个健康管理小妙招——BMI体重日记本正在悄悄改变千万人的生活习惯。这款仅25.3MB的轻量化应用（Android/iOS双端适配），把复杂的身体数据记录变得像发朋友圈般简单。最新V2.1.7版本优化了华为鸿蒙系统的耗电问题，现在连续记录30天体重仅消耗不到1%电量。

BMI体重日记本怎么用

1. 打开应用直接点击红色加号按钮（永远悬浮在界面右下角），三秒完成今日体重打卡

2. 在饮食记录区输入「宫保鸡丁+米饭」这类家常菜名，自动解析532kcal热量值

3. 点开趋势图模块双指缩放查看任意时段曲线，体重波动超过±1.5kg自动触发预警

BMI体重日记本亮点

• 喝水计数器带震动提醒功能，设置每日8杯水目标后，手机每两小时会像小宠物般撒娇震动

• 智能生成饮食赤字报告，上周三超标的378大卡会用火焰图标特别标注

• 独有二次元主题包，记录界面会随着BMI指数变化切换樱花飘落/星空闪烁特效

BMI体重日记本特色

1. 运动记录支持智能识别，手机放口袋跳刘畊宏会自动计入「有氧运动45min」

2. 秘密闺蜜共享模式，两人绑定后能看到对方「今天又偷喝奶茶了」的可爱吐槽弹幕

3. 豆腐块布局设计让跑步/经期/睡眠数据各自独立成卡，左滑即可折叠次要信息

BMI体重日记本简评

用过七款同类工具后终于找到本命App，尤其适合健身私教课间隙快速记录。当把三个月形成的体重下降折线图分享到社群时，收获的点赞比自拍照还多——这种成就感或许就是21天养成习惯的秘密。实测小米手环7对接比自带App更省电。

BMI体重日记本版本更新说明

• V2.1.7热更新：修复iOS16.4系统闪退问题（2023-06-11）

• V2.1.6：新增火锅/烧烤模式，识别麻辣锅底自动+200kcal基数（2023-05-29）

• V2.1.5：开放闺蜜周报对比功能，两人数据差＞15%触发加油表情雨（2023-05-03）