应用简介
想在家练瑜伽?试试我家瑜伽APP。最新1.2.8版本,Android安装包86MB,iOS约102MB,塞进手机不占地儿。瑜伽小白想解锁入门体式,上班族忙里偷闲做套拉伸,塑形党追着马甲线练,它都能安排。靠的是美俪阿萨娜瑜伽学校十年沉淀的真功夫——明星导师研发的原创课程,从呼吸到体式拆得明明白白,搭配高清视频和字幕引导,手机一开就是你的随身瑜伽馆。
1、打开我家瑜伽APP首页先做身体测试,身高体重目标一填,它自动生成你的专属计划。
2、选课像点外卖:3分钟碎片时间选晨醒拉伸,30天认真减脂跟「瑜伽瘦身+轻卡饮食」组合拳。
3、播视频时注意导师语音提示「肋骨内收」「脚跟压实」,动作细节实时纠偏。
4、练完顺手在达人社区晒张瑜伽美照,教程里舞蹈风户外风pose直接抄作业。
减肥特攻队 - 瑜伽名师+营养专家联手搞事情,体式搭配BMI定制的轻卡食谱,瘦身效率拉满。
瑜伽界拍照神器 - 导师亲身演示闺蜜照情侣照怎么摆,拍完一键发社区,收获「厉害」「求教程」三连。
专业防受伤 - 教培老手录制的动作库带全角度慢放,安全锁死菜鸟,避免下腰扭成麻花。
离线护体 - 地铁上没信号?提前下载工作室课程,高清视频照样流畅跟练。
真人互动问答——瑜伽大咖蹲社区答疑,碰上「下犬式手滑怎么办」直接@导师,秒回不装高冷。
电视投屏教学——手机投大屏客厅秒变瑜伽房,动作细节放大N倍看得贼清楚。
菜鸟闯关模式——零基础拆解体式分「解锁→掌握→进阶」三段位,7天解锁一字马不吹牛。
有人吐槽功能3.3分拖后腿,主要是课程切换时偶发卡顿。但4.7整体评分证明它有两把刷子——十年线下教培经验移植到APP,瘦身课程设计够硬核,社区氛围比健身房热闹。别指望它替代私教,但花半小时跟练精准打击腰腹赘肉,性价比值回流量。
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