您当前位置:首页 > 软件应用 > 常用工具 - 详情
我家瑜伽

我家瑜伽 人气热度:

更新时间:2025-06-30 22:05:25 / 版本:v6.0.20 / 大小:158.72M

详情 信息 相关 推荐 评论
我家瑜伽

应用简介

想在家练瑜伽?试试我家瑜伽APP。最新1.2.8版本,Android安装包86MB,iOS约102MB,塞进手机不占地儿。瑜伽小白想解锁入门体式,上班族忙里偷闲做套拉伸,塑形党追着马甲线练,它都能安排。靠的是美俪阿萨娜瑜伽学校十年沉淀的真功夫——明星导师研发的原创课程,从呼吸到体式拆得明明白白,搭配高清视频和字幕引导,手机一开就是你的随身瑜伽馆。

我家瑜伽APP怎么用

1、打开我家瑜伽APP首页先做身体测试,身高体重目标一填,它自动生成你的专属计划。

2、选课像点外卖:3分钟碎片时间选晨醒拉伸,30天认真减脂跟「瑜伽瘦身+轻卡饮食」组合拳

3、播视频时注意导师语音提示「肋骨内收」「脚跟压实」,动作细节实时纠偏。

4、练完顺手在达人社区晒张瑜伽美照,教程里舞蹈风户外风pose直接抄作业。

我家瑜伽APP亮点

  • 减肥特攻队 - 瑜伽名师+营养专家联手搞事情,体式搭配BMI定制的轻卡食谱,瘦身效率拉满。

  • 瑜伽界拍照神器 - 导师亲身演示闺蜜照情侣照怎么摆,拍完一键发社区,收获「厉害」「求教程」三连。

  • 专业防受伤 - 教培老手录制的动作库带全角度慢放,安全锁死菜鸟,避免下腰扭成麻花。

  • 离线护体 - 地铁上没信号?提前下载工作室课程,高清视频照样流畅跟练。

我家瑜伽APP特色

  1. 真人互动问答——瑜伽大咖蹲社区答疑,碰上「下犬式手滑怎么办」直接@导师,秒回不装高冷。

  2. 电视投屏教学——手机投大屏客厅秒变瑜伽房,动作细节放大N倍看得贼清楚。

  3. 菜鸟闯关模式——零基础拆解体式分「解锁→掌握→进阶」三段位,7天解锁一字马不吹牛

我家瑜伽APP简评

有人吐槽功能3.3分拖后腿,主要是课程切换时偶发卡顿。但4.7整体评分证明它有两把刷子——十年线下教培经验移植到APP,瘦身课程设计够硬核,社区氛围比健身房热闹。别指望它替代私教,但花半小时跟练精准打击腰腹赘肉,性价比值回流量。

我家瑜伽APP更新日志

  • v1.2.8(2024.06更新):修复投屏闪退BUG|新增生理期舒缓专题课|优化社区图片加载速度30%

  • v1.2.5:体式库新增「办公室肩颈拯救」12式|饮食计划支持自定义忌口食材

我家瑜伽APP电视投屏界面
我家瑜伽APP社区晒图示例
我家瑜伽APP新手课程界面
应用标签

应用信息

反馈问题
  • 当前版本: v6.0.20
  • 应用语言: 简体中文
  • 应用权限: 点击查看
  • 隐私说明: 点击查看
  • 应用大小:158.72M
  • 适用平台:安卓/ios

更多资讯MORE +

相关专题MORE +

拳击手游大全 趣味烧脑游戏大全 好玩的太空冒险类游 好玩的女生游戏推荐
拳击手游大全

拳击手游大全 16

拳击游戏还是有很多的玩家都是非常的喜欢尝试的,很是刺激,并且也是能够发泄心中的不快吧,现在市面上是有很多的类型的拳击的游戏,这些游戏一般都是一些格斗的游戏,其实是非常的有趣,也是相当的刺激的,游戏中是有一些不同的场景都是能够去进行体验的,我们也是能够去刺激的进行对战的,小编现在就是收集了一些有意思的拳击游戏,相信你们一定会喜欢的。

2021-04-05 更新

趣味烧脑游戏大全

趣味烧脑游戏大全 16

趣味烧脑游戏一般比较适合人们在无聊的时候打发时间,同时其操作以及游戏规则上都比较简单,让大家不会有上手很难的感受,可以轻轻松松就体验这个游戏的独特乐趣,并且随时下线都不用担心坑队友,同时也可以和好友一起来玩法,有多种挑战模式,可以根据自己的真实水平以及喜好来选择不同的挑战模式参与,收获到不一样的游戏趣味体验!

2021-04-05 更新

好玩的太空冒险类游

好玩的太空冒险类游 16

太空冒险类游戏顾名思义就是以外太空为背景打造的一类游戏,玩家在这种类型的游戏当中可以体验到非常独特有意思的太空冒险旅程,玩法内容的设计上充满了想象力,所有的场景都是人们在日常生活中从来没有见过的,而你可以驾驶各种各样的战舰展开无比激烈的星际对决,同时可以邀请身边的朋友一起参与到冒险当中,竞技对决的过程中十分注重

2021-04-05 更新

好玩的女生游戏推荐

好玩的女生游戏推荐 16

这里面为大家收集了一系列比较好玩的女生游戏,并且将会不断的更新,每个玩家都可以根据自己的喜好来选择适合自己的游戏打发时间,每款游戏都设置了新手教程,这样方便大家更加轻松的上手,不同类型的游戏可以让你领略到不一样的游戏乐趣,并且在这里随时都可以尝试其他的玩法,让你一次性就可以玩个够,同时还可以将这里的游戏乐趣分享

2021-04-05 更新

一起来玩儿MORE +

  • 我的梦想国度
  • 合并营地
  • 后室联机版
  • 魔舞暗黑火龙
  • 小小地宫
  • 疯狂躲猫猫
  • 托卡世界全部房子解锁版
  • 死城僵尸生存
  • 我的无间道
  • 王者吃鸡精英
  • 永恒屠龙
  • 扳手腕