麦苗喝水助手 人气热度：℃

滑动手机看到麦苗喝水助手时，我的咖啡杯正好见底。这个36MB的轻量工具从此驻扎在手机首页，每天用温柔的震动提醒我——该续杯了（当然是水杯）。最新版V2.3.1在小米14上运行丝滑得就像吞下那口水的感觉。

这款软件怎么帮你喝水

1. 打开麦苗喝水助手首先会看到水量计算器，输入体重50kg会自动生成1800ml基础目标，健身党可以手动调至2500ml

2. 麦苗喝水助手的提醒不是简单闹钟，早9-11点高频震动3次/小时，但下午会自动切换成静默弹窗（开会模式自救）

3. 每次喝完点击杯型图标，从30ml espresso杯到500ml吨吨桶都有对应动画，每月生成饮水热力图

社畜最爱的喝水黑科技

• 会议模式开启后手机朝下放置，麦苗喝水助手自动转为手腕震动提醒（Apple Watch联动版更丝滑）

• 出差狗实测的时区自适应：落地纽约当天，提醒节奏自动匹配当地时间早8点开始

• 数据可以导出为Excel发给营养师，上周我那份报表显示周三饮水量骤降23%（那天deadline果然忘了喝）

比亲妈还周到的饮水管家

最惊艳的是智能补水算法。昨天户外骑行2小时，麦苗喝水助手直接弹出运动补水方案：每20分钟150ml电解质水（比常规提醒多40%）。同事的华为手表监测到HR＞120时，麦苗喝水助手会主动推送提醒（这种设备联动手法很安卓）。

老用户的真实水杯报告

用麦苗喝水助手前我日均喝水＜800ml（全靠咖啡续命），现在稳定在2200±300ml。上周体检报告显示尿酸值从580降到410，医生问是不是请了营养师。要说槽点就是免费版有广告，但开18元/年的pro版后整个界面干净得像过滤后的纯净水。

近期升级重点

1. 2023.8.10 V2.3.1：新增睡眠时段免打扰（设置22:00-7:00不提醒）

2. 2023.7.28 V2.2.9：饮水统计表支持按周/月对比，红色箭头标记退步日期