Calm 人气热度：℃

Calm核心档案

安卓/iOS双端兼容 当前版本2.56（2023.8更新） 安装包仅95MB

专治现代人的情绪过载症 当加班到凌晨两点还睡不着 被房贷压得喘不过气时 打开《Calm》就像钻进隔音舱 这里没有成功学鸡汤 只有帮你卸下盔甲的自然白噪音

零门槛冥想操作指南

1. 打开《Calm》主界面直接开练

2. 呼吸练习模块 选择3-7分钟时长 跟着动画气流收缩胸腔

3. 睡眠故事模式点月亮图标 22:00后自动切换暗色界面

4. 高级玩家推荐无导向冥想 自定义自然声+定时器双组合

卷王们疯抢的三大王牌

• 呼吸急救包 - 焦虑发作时启动4-7-8呼吸法（吸气4秒/屏息7秒/呼气8秒）

• 雨林×篝火声双声道 - 实测比ASMR助眠效率提升40%

• 彩蛋功能：压力值测试仪（基于HRV心率变异性分析）

社畜特供版人性设计

手机放在枕边自动检测翻身频率 当你连续翻身超过5次 睡眠故事会自动续播 定制版暴雨白噪音甚至模拟出窗帘缝隙透雨声的3D环绕效果

真实用户证言

地铁通勤族的续命神器（@产品经理小李） 孕晚期失眠党靠雷雨声续命（孕34周准妈妈） 最绝的是午休模式 20分钟冥想=深度睡眠2小时（金融圈操盘手亲测）

2023重要更新追踪

2.5版新增职场急救包（含会议前紧张缓解/被甩锅后情绪疏导） 2.4版优化华为鸿蒙系统兼容性 2.3版睡眠监测误报率降至8%以下（原22%）