LITTA健身 人气热度：℃

LITTA健身（版本号v4.7.2 Android版 | 安装包86MB）将明星私教课装进手机里。无论是清晨阳台的碎片时间还是深夜客厅的自由训练，都能随时开启一堂专业健身课，课程回放功能让你像追剧一样补练错过的直播。

《LITTA健身》这样用才高效

1 打开APP直接看到今日推荐课表，帕梅拉燃脂课和刘畊宏毽子操按热度排列

2 点击底部"+计划"创建专属课表：设置「晨间7分钟」或「周末暴汗45分钟」等分段式方案

3 训练中开启AI动作捕捉（需横屏放置手机）自动提示深蹲膝盖不过脚尖

4 运动结束同步华为手表数据，APP自动生成热量消耗对比折线图

明星陪练团是最大亮点

• 大牌教练真人纠错 - 周六野在直播课里点名"穿粉色运动裤的学员注意核心收紧"

• 动作库含500+精细拆解 - 龙拳踢腿分解成「1转髋2提膝3弹腿」三步慢放

• 训练痕迹可视化 - 体态对比照生成九宫格时间轴（需连续打卡≥7天）

健友圈才是隐藏宝藏

1. 健身餐专区晒"低卡版螺蛳粉"食谱获赞3000+

2. 同城约练功能匹配3公里内"夜跑搭子"安全模式默认隐藏定位

3. 器械区黑话词典：把臀推称作"地狱升降机"（需Lv.5解锁社区）

实测三个月的变化

腰围数据从75cm→68cm的关键是坚持完成「21天马甲线挑战」。当连续打卡时，APP会自动调整课程强度（建议每周增幅≤15%），第三周明显感觉虐腹组从痛不欲生到游刃有余。

最近两次更新重点

v4.7.1优化Apple Watch S8心率延迟问题 | v4.7.2新增拳击课程音效震动反馈（需设备支持线性马达）
历史版本压缩包可从官网下载，2023.6.30前旧机型仍支持v3.5.2版