今日戒烟 人气热度：℃

想摆脱烟瘾却总找不到科学方法？《今日戒烟》这个20MB大小的安卓应用（目前最新版v2.1.0）或许能成为你的数字戒烟教练。它不是简单的心灵鸡汤而是根据你每天抽几包每包多少钱等真实数据生成戒烟方案，还能拉上其他戒烟战友互相打气。

今日戒烟使用指南

1. 点这个人物图标进入个人中心（刚打开软件可能有点懵跟着箭头点就行）

2. 戳「基础信息」设置你的吸烟档案

3. 填清楚每天抽几根每包烟价格——这个直接关系到后面帮你算账

4. 每次想抽烟就狂点底部「抽一支」按钮替代真抽烟身体会慢慢习惯

今日戒烟三大杀招

• 烧钱计算器：输入烟价自动统计你今年为烟草公司贡献了多少钱（老烟枪看完成都腿软）

• 肺部损伤可视化：用图表展示吸烟累计伤害指数像打游戏显示BOSS血条

• 随手拍戒烟日记：忍不住时拍张懊恼表情系统自动存为历史记录

别人没有的戒烟神器

• 免费生成周报月报——戒烟进度条比健身APP还详细

• 凌晨三点烟瘾发作？社区里「戒断急救室」板块随时有人陪你唠嗑

• 科学分解任务：把戒烟拆成7天生理期+21天心理战小白也能看懂

用过三个戒烟软件最后还是锁死这个根本原因是奖励机制够狠——连续30天不抽烟能兑换运动手环（需实名验证防作弊）还有个魔鬼细节每次点「抽一支」按钮会强制弹呼吸训练操拖延抽烟时间。

最近升级了什么

v2.1.0版本重点优化了数据崩溃问题（之前安卓13闪退被骂惨了）新增「尼古丁代谢计算器」根据身高体重算清毒时间中秋活动做任务抽电子秤（戒烟容易发胖这个真懂）