蛋壳跟练 人气热度：℃

蛋壳跟练最新版3.7.1安装包68.2MB，北京动悦科技专为女性打造的体态管理神器。区别于传统健身APP，它直接瞄准圆肩驼背、骨盆前倾这些办公室通病，用AI体态分析搭配真人直播私教精准打击痛点。

蛋壳跟练怎么用

1、首次打开先做体态评估，手机距身体1.5米平拍正侧背三面照（穿紧身衣更准）

2、蛋壳跟练3秒生成骨盆倾斜度报告，比如检测到"肋骨外翻+7°"直接标红预警

3、智能排课表自动避开生理期，每天20分钟碎片化跟练，姨妈期自动切换舒缓课程

蛋壳跟练硬核亮点

1、产后修复课表细分顺产/剖宫产，精准到腹直肌分离几指选动作

2、真人教练午间12:30直播带练办公室肩颈自救，弹幕实时纠正动作

3、训练记录生成三维曲线图，臀围精确记录到毫米级（卷王们最爱）

蛋壳跟练独家绝活

1、塑形成果九宫格对比功能，30天打卡自动拼图（朋友圈晒图利器）

2、健身BGM接入网易云热榜，踩点深蹲时会自动匹配鼓点节奏

3、训练室组团功能锁定闺蜜互相监督，掉线自动发微信催练

4、课程缓存支持倍速/慢动作分解，瑜伽动作卡点时反复拖进度条

蛋壳跟练真人测评

实际体验下来最服气的是体态检测精度。上次对着电梯镜自拍分析，居然揪出我左右脚受力不均的老毛病，定制足踝强化课练两周，高跟鞋磨脚问题真缓解了。直播课教练眼超毒，平板支撑偷懒秒被点名，社死但有效。

蛋壳跟练更新日志

3.7.1版新增运动bra穿戴检测功能，动作不规范会自动暂停课程；孕妇模式加入胎动感应提醒（需连接小米手环）；优化圆肩改善计划的动作库，天鹅臂训练痛感直降40%