早睡 人气热度：℃

深夜刷手机眼皮打架却睡不着？早晨闹钟响起像催命符？10个人里就有3个正在经历这种折磨。《早睡》专治各种入睡困难户，这枚助眠神器只有35MB瘦身体量（当前版本1.2.3），却塞进了专业睡眠实验室的核心技术。无需穿戴设备，手机放枕边就能自动追踪翻身次数和呼吸节奏，早上用科学唤醒功能代替夺命连环call，实测让起床气发生率直降70%。

早睡怎么用

1 在应用商店搜“早睡”下载安装包（安卓/iOS通用）
2 首次打开早睡会弹出睡眠问卷，花2分钟填完生成专属方案
3 睡前1小时点击“助眠模式”：从52种白噪音选3种混合播放
4 设置智能闹钟时划动绿色时间条（建议30分钟弹性区间）
5 早睡自动开始监测，手机正面朝下扣在床垫更精准
6 次日早餐时查看早睡生成的深睡曲线图

早睡亮点

1 深度算法在REM睡眠期启动唤醒（误差±3分钟）
2 生成睡眠质量雷达图，用红黄绿三色标注呼吸中断率
3 冥想课程按职场/学生/宝妈分类，最短5分钟碎片放松
4 耗电控制到夜间8小时仅耗电9%（实测小米13）

早睡特色

1 智能闹钟结合体动感应避开深睡阶段
2 睡眠报告标记翻身高频时段（>8次/小时提示换枕头）
3 自主研发的3D音场雨声（支持耳机空间音频）
4 打鼾记录功能自动剪辑精彩片段（需手动开启麦克风）

早睡简评

对比需要299元手环的竞品，早睡用手机传感器实现80%核心功能确实狠。尤其对租房党来说，空调声+早睡设置的篝火白噪音刚好盖过隔壁吵架声。产品经理明显老失眠人，连午睡小憩模式都预设了12/25/40分钟三档计时。虽然部分音源要会员，但基础功能全免费够用三年。

早睡版本更新说明

v1.2.3新增华为鸿蒙系统深度适配；v1.1.7缩短算法响应延迟至0.8秒；v1.0.9紧急修复部分安卓机型凌晨闪退问题；历史版本中最重磅是v1.0.0首次引入哈佛医学院的R90睡眠周期算法，把传统8小时睡眠论按个人体质重构。