戒掉 人气热度：℃

最新版戒掉APP（版本1.2.5，安装包仅25MB）是一款专为想戒烟的朋友打造的互助型工具。它能帮你建立健康习惯、找到戒烟同伴，通过科学方法和社群力量对抗尼古丁依赖。与其硬扛，不如让专业工具陪你走过最难熬的阶段。

戒掉怎么开始用

打开软件后三步建立你的戒烟计划

1. 输入每日吸烟量和目标戒烟日

2. 定制化生成7天戒烟阶段任务（从减少吸烟频次到替代行为训练）

3. 加入同城戒友群组开启实时打卡监督

戒掉功能亮点

• 行为替代系统 - 烟瘾发作时点击【急救包】，自动推送短视频教学（如呼吸训练/手指操）

• 戒烟数据可视化 - 用图表展示已节约金额（精确到元）和健康改善进程

• 24小时在线戒友聊天室 - 按烟龄分级匹配互助搭档

戒掉核心特色

• 智能烟瘾预警 - 通过定位自动屏蔽便利店热点区域（需开启GPS权限）

• 成就勋章体系 - 连续7天不吸烟解锁【铜肺勋章】兑换实体戒烟礼包

• 离线急救资料库 - 预载50+个替代行为指导视频（占存储15.3MB）

戒掉真实体验

用了三周的老李说，最难熬的前72小时全靠戒友群语音连麦撑过来。现在他每天记录省下的烟钱，已经存够带家人短途游的基金。不过同步健康手环数据时偶尔会闪退，期待下个版本修复。

戒掉更新日志

v1.2.5（2023.8.11更新）
- 新增晨间戒烟宣言语音打卡
- 修复部分机型推送延迟问题
- 优化省钱统计公式（现涵盖品牌差价计算）
当前安装包体积：24.7MB（Android）/ 31.2MB（iOS）