生酮减肥 人气热度：℃

《生酮减肥》让科学瘦身变得触手可及。这个13.8MB的安卓端健康管理工具（当前版本v2.1.7）专为亚洲体质设计，核心逻辑是通过调整饮食结构将身体切换为燃脂模式。不同于节食挨饿的传统减肥法，它用30万条精准食物数据库和动态代谢算法，帮你把复杂的营养学知识转化为每日可执行方案。

生酮减肥怎么用

启动后跟着代谢计算器操作三步走

1. 打开生酮减肥 在首页下方点选【代谢计算】按钮



2. 填身高体重等基础数据 猛击【计算】键



3. 获取专属热量预算值（基础代谢+活动消耗）

这个数值就像你的燃脂额度——吃够这个量既能维持身体运转，又能让肝脏自动分解脂肪产生酮体。想加速减重只需制造10%-20%热量缺口，完全不必饿到头晕眼花。

生酮减肥亮点

• 独家燃脂机器改造计划 用高脂低碳水饮食触发脂肪供能机制

• 动态算法监控三大营养素 精确到每克净碳水（支持切换总碳水计算）

• 喝水提醒+步数同步 手环数据自动对接燃烧卡路里统计

• 万人减肥社区打卡 晒三餐图能自动识别食物成分

生酮减肥特色

• 百款生酮炸弹食谱 从防弹咖啡到培根煎蛋都有热量分解

• 训练计划分酮适应期/燃脂期/巩固期 力量动作带3D演示

• 内置生酮医生问诊入口 便秘或平台期直接拍照问诊

• 体重曲线关联生理周期 姨妈前水肿涨幅自动过滤

生酮减肥体验报告

实测输入167cm/65kg数据生成1789kcal预算值，跟着推荐吃了三天培根炒蛋配牛油果，血酮试纸果然显示进入营养性酮症。食谱里的葱烧肥肠和芝士排骨成功治好了我的减脂餐恐惧症，社区里天天有人晒生酮甜品互相安利代糖品牌。不过要提醒新手，前三天可能遇到酮流感，这时候千万去翻APP里的应对指南。

近期版本重点

v2.1.7新增健身房器械扫码识别功能（支持30种常见设备），优化了睡眠期间燃脂量计算逻辑。修复了苹果手表连接丢数据的老bug，现在每消耗300大卡会自动推送成就标语。下一个版本预告会有AI营养师24小时应答服务，正在内测中。