番茄上岸 人气热度：℃

备考研究生的日子总是特别漫长，手机诱惑和复习规划混乱成了最大的绊脚石。试试番茄上岸吧，一个专为考研人量身打造的专注学习神器，当前版本是1.2.5，安装包只要25MB左右。它在考研圈子里口碑很不错，核心就是帮你把碎片时间变成有效的学习单元。

番茄上岸怎么用

用起来特别顺手，三步搞定一个学习循环：

1. 番茄上岸 第一步先去任务中心，创建专属复习计划。专业课、英语、政治分门别类列好，把厚厚几大本书拆成每天要啃的小目标。

2. 点开番茄上岸计时器，默认25分钟一个番茄钟。期间它自动帮你屏蔽通知，页面只显示倒计时，想看手机？只能看到一行“专注学习中...”的小字提示。

3. 完成一个番茄钟，休息5分钟，系统会咔哒一声给你一颗虚拟小番茄。连续3个番茄钟后休息15分钟，番茄上岸后台自动统计你的专注数据，晚上回看就知道精力花在哪了。

番茄上岸真本事

真正让它在一堆专注APP里杀出重围的，是这五点硬核功能：

• 用了真番茄工作法，25分钟强制专注 + 短休息的节奏，专门对付坐不住的自习室党。

• 物理锁手机模式够狠，开启倒计时后划不走也关不掉，比卸载抖音还管用。

• 每攒够100个虚拟小番茄，番茄上岸会给个勋章特效，进度条拉满的成就感，堪比做完一套肖四选择题。

• 研友圈能看到别人打卡，那些早上5点就亮起的番茄钟头像，比鸡汤文更能刺激你翻开书。

• 深夜刷题能切深色模式，眼睛不累（这点医学生特别认证过）。

番茄上岸独门招数

普通番茄钟没有的细节设计，它都藏得挺深：

• 智能打断拦截，比如闹钟响了自动暂停倒计时，不用手忙脚乱去点暂停。

• 整个界面颜色饱和度都调低了（视觉设计值≤0.3），看3小时笔记也不会视觉疲劳。

  

• 休息时间内置了三组肩颈放松操，平板支撑+靠墙拉伸，每次正好5分钟做完。

番茄上岸实战反馈

用过的都当它是考研刚需道具。在图书馆待一天手机平均亮屏时间能从5小时压缩到≤1.3小时，尤其背马原大题时开着计时器，不容易走神。数据面板里每周专注曲线有峰值有波谷，月底复盘能看出自己状态波动周期。

番茄上岸升级动态

最近新版本1.2.5主要做了两件事：优化定时提醒系统的耗电问题，实测待机功耗降了15%。开放了自定义标签体系，英语阅读/政治论述/专业课笔记能打不同颜色tag。下次更新计划加入“真题模拟考”分屏模式，直接按考场时间倒计时。