睡眠氧健康 人气热度：℃

睡眠氧健康怎么用

1. 睡觉前打开睡眠氧健康APP，手机放在枕边（无需佩戴设备）

2. 点击开始监测按钮，系统会自动记录整晚呼吸频率

3. 晨起查看睡眠报告，重点关注血氧饱和度和深睡时长数据

4. 根据睡眠氧健康推送的改善方案调整作息（如建议22：30前入睡）

核心亮点展示

• 无穿戴监测 躺平即测，告别手环/手表束缚

• 医疗级精度 呼吸率误差≤2次/分钟（实测数据）

• 鼾声捕捉 智能识别呼吸暂停风险时段

• 趋势预测 连续监测3晚自动生成睡眠改善时间表

特色功能详解

• 深度睡眠分析 用脑波模拟算法区分浅睡/深睡阶段

• 氧减指数预警 夜间血氧低于90%自动标红提醒

• 亲友监护模式 绑定账号可远程查看长辈睡眠报告

• 睡眠音乐库 内含7种α波助眠音效（需佩戴耳机）

体验者说

版本v2.1.3（安卓端23.6MB）这次更新后心率监测明显更准了。作为经常加班的程序员，连续使用两周发现自己的深睡时间从56分钟提升到96分钟，APP推荐的4-7-8呼吸法确实缓解了入睡困难。不过午休监测需要手动开启这个细节可以优化。

新版升级说明

2023-11-20更新v2.1.3

• 心率算法升级 动态误差控制在±3bpm内

• 新增打鼾严重度评分系统（1-5级）

• 优化华为鸿蒙4.0系统的兼容性问题

• 修复凌晨时段数据丢失的致命bug