男性减肥健身 人气热度：℃

软件基本信息

《男性减肥健身》2.7.0版 目前安装包仅85MB 这是款专为男性设计的智能健身伙伴 它知道上班族没时间跑健身房 也懂新手不懂制定计划 掏出手机就能建专属私教库 最新版本增加了HIIT训练库和蛋白质计算器

三步定制你的健身方案

1. 输入身高/体重/体脂率基础数据 选增肌或减脂目标

2. 勾选可用器械（哑铃/徒手/健身房）和每日时长（15-45分钟档）

3. 生成动态调整计划表 练得好自动升级难度 跟不上下调强度

真实玩家都在夸的功能

• ⌚️ 心率报警器 配戴手环时运动超负荷会震动警告（设置>安全心率）

• ? 外卖模式 点开"饮食计划"直接选美团/饿了么健身餐 带蛋白质30g+标签的都能吃

• ? 勋章系统 连续打卡7天解锁"硬汉起步" 深蹲突破自身体重得"腿部野兽"

健身房没有的体验

嫌健身无聊 打开多人对战室 和线上玩家实时PK卷腹次数 输的请奶茶
遇到动作瓶颈 拍段视频传社区 带#大神指教标签 职业教练48小时内必回
月末打开健身报告 直接显示肌肉增长分布图（数据来自百万用户采样）

健友圈共识

用这APP的都知道 它的力量训练音效反馈超带感 每次推举到位都有重金属打击声 比教练喊"发力"有用 数据记录误差保持在5%以内 体脂秤错它都不会错 老鸟建议关闭"社交提示"省电模式

最近值得更新

2024.7.15的2.7.0版
① 新增啤酒肚专项计划（需输入腰围＞90cm激活）
② 团练房支持Apple Watch震动同步节奏
③ 修复小米手环断连bug