Seven 人气热度：℃

想用零碎时间塑造健康身材吗？试试仅占用82MB存储空间的Seven健身应用。最新版本V2.1.3正在帮助数百万用户建立运动习惯，无需专业器械就能开启每日7分钟高效训练。

Seven这样玩转你的健身时间

1. 打开Seven选择训练模块 上班通勤前选「晨间唤醒」课程 午休时开启「办公室拉伸」专题

2. 跟着Seven动态演示做动作 深蹲时传感器自动计数 平板支撑触发实时姿态纠正

3. 完成Seven当日任务获得积分 连续5天打卡解锁高级课程 100积分兑换蛋白粉优惠券

让你坚持打卡的硬核亮点

3D骨骼模型指导避免运动损伤 每个动作标注消耗卡路里值±5%误差 用户实测HIIT训练燃脂效率达普通健身1.8倍

健身博士在线解答肌肉酸痛疑问 私教问题30分钟内必回 组队功能匹配同城健身搭子

社牛健身党的专属利器

• 创建健身战队发起卡路里挑战赛 团队日均消耗2000kcal解锁黄金徽章

• 运动圈分享早餐蛋白质摄入比例 (建议控制在25-30g区间) 晒出体脂率变化曲线图

• 步态分析仪通过手机摄像头检测跑步姿势 生成改进方案如“步幅增加8cm更省力”

真实用户怎么说

程序员老张靠7分钟碎片训练减重15斤 用积分换的瑜伽垫现在铺满项目组办公室 训练时长的曲线图简直成了同事们的健身兴奋剂

新版升级了什么

V2.1.3版新增Apple Watch血氧监测联动 优化高强度间歇训练的组间休息倒计时 修复安卓设备卡路里计算偏差(误差从±8%降至±3%)